About Jess

This author has not yet filled in any details.
So far Jess has created 59 blog entries.

Nyt efterfødselshold

2019-02-04T17:01:25+00:00oktober 26th, 2018|

Kniber det med træningen efter fødslen? Nyt efterfødselshold med opstart torsdag den 29/11 kl. 10-11.00. Din bækkenbund har givet sig op til 200% efter fødslen. Få hjælp til den vigtige og rigtige start - og du er godt hjulpet til din fremadrettede træning. Holdet varetages af fysioterapeut Anne Lefevre. Kontakt klinikken for yderligere information og [...]

Golf vintertræning 2018

2019-02-04T17:14:29+00:00januar 20th, 2018|

  Er du golfspiller og ønsker at forbedre dit golfspil samt gøre din krop klar til den nye sæson? Så deltag på vores nye vinter golfhold. Vi træner målrettet funktionel golftræning hvor styrke, stabilitet og bevægelighed er i fokus. Instruktør er fysioterapeut Lasse Rask, der selv er over gennemsnittet habil golfer. Læs mere her

Kniber det med træningen efter fødslen?

2018-01-09T11:43:12+00:00januar 9th, 2018|

Nyt efterfødselshold med opstart torsdag den 8/2-2018 kl. 10.00-11.00 Din bækkenbund har givet sig op til 200% efter fødslen. Få hjælp til den vigtige og rigtige start- og du er godt hjulpet til din fremadrettede træning. Holdet varetages af fysioterapeut Anne Lefevre. Kontakt klinikken for yderligere information og tilmelding.

Nyt Fysio Flow hold

2019-02-04T17:16:48+00:00januar 9th, 2018|

Fysioterapeut Kirsten Maarbjerg starter onsdag den 31/1-18 kl. 16.00-17.00 nyt Fysio Flow hold. Holdet henvender sig til alle. Kroppens muskler, sener og fascier arbejder sammen på kryds og tværs og fra top til tå. Inaktivitet, aldring og stress får fascierne til at trække sig sammen og kan være skyld i smerter. Fysio Flow er en [...]

Skitræning

2019-02-04T17:18:40+00:00januar 2nd, 2018|

Har du planer om at tage skiene på fødderne i starten af 2018, så er det vigtigt, at du er i god form. Som vi også tidligere har annonceret, så kan rigtig mange skader på skiferien undgåes, hvis formen er god. Så derfor starter vi onsdag den 10. januar 2018 op med skitræning. Holdet kommer [...]

Pilates for gravide

2017-11-15T12:05:21+00:00november 15th, 2017|

Opstart af pilates for gravide fredag den 1/12-2017 kl. 9.30-10.30. Du kan deltage i holdet uanset om du er kort eller langt i din graviditet. Træningen kommer til at indeholde afspænding, stabilitet og styrkelse af hele kroppen, særligt ryg og bækken. Der arbejdes koncentreret med bækkenbund og vejrtrækning, som er en fundamentalt vigtighed i en [...]

Nye pilates hold

2017-11-08T12:17:09+00:00november 8th, 2017|

Så starter vi nye pilateshold. Mandag den 20/11-2017 kl. 16.00-17.00, intropilates med fysioterapeut Rickie Lee Tagoe Onsdag den 22/11-2017 kl. 9.00-10.00, intropilates  med fysioterapeut Lone Refsgaard. Onsdag den 15/11-2017 kl. 15.00-16.00, fortsætter hold, med fysioterapeut Lone Refsgaard. Der er mange kvaliteter ved pilates, og her er nogle af dem du opnår: Øget smidighed En stærkere [...]

Neurologisk sygdom & bækkenbundstræning

2017-10-11T11:23:46+00:00oktober 11th, 2017|

Mange neurologiske sygdomme kan give vandladningsproblemer. Videnskabelige studier viser at inkontinens kan trænes, hvis man har en neurologisk sygdom. Knibeøvelser er med til at træne funktionen af bækkenbunden op, således at man kan holde på urin, luft eller afføring. Inkontinens kan være invaliderende og blive styrende for ens adfærd, og en del oplever, at det [...]